Details
Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt
Mehr Erfolg durch Achtsamkeit. Methoden und Beispiele für den Berufsalltag.1. Aufl.
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14,99 € |
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| Verlag: | Frankfurter Allgemeine Buch |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 08.01.2016 |
| ISBN/EAN: | 9783956011245 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 253 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Schalten Sie Ihr Gehirn auf mehr Erfolg Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die grne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich reien will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Geschftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Glsern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Prsentation fr den nchsten Tag noch ansteht ( STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz erschpft? Begegnen Sie dennoch immer hufiger dem Denkmuster, Leistung knne stndig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen? Mit Hilfe der Hirnforschung und langjhriger Fhrungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch "e;Achtsamkeit"e; (engl. "e;Mindfulness"e;) sich etwa gesteigerte Leistungsfhigkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder stndiges Multitasking nicht nur bewltigen lassen, sondern wie diese Methode die krperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei fhren einfache bungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Vernderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.
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