La brecha entre teoría y práctica

Para comprender por qué otros libros fracasaron en el intento de cambiarle la vida, imaginemos que alguien hubiese escrito un libro con un título atractivo:

Los 7 pasos para derrotar a Federer y ganar en Wimbledon.

Nils Jorgensen/Rex Features

El primer problema con un título así es la brecha inevitable que existiría entre las ideas expuestas en el libro y su capacidad para ponerlas en práctica. Por ejemplo, imagine que el Paso 1 dice:

«Golpea siempre la pelota hacia un punto donde Federer no pueda alcanzarla».

En realidad, se trata de un gran consejo, y seguro que usted ganaría el torneo de Wimbledon si fuese capaz de hacerlo. Por desgracia, saber qué hacer y ser capaz de hacerlo son dos cosas totalmente distintas. Si jugase contra Federer, lo más probable es que nunca se acercase a su servicio y ni siquiera tuviese la oportunidad de colocar su saque donde él no pudiese alcanzar la pelota. ¡Este es el problema!

La mayoría de los libros le explican qué debería hacer, pero no cómo adquirir las habilidades mentales y emocionales necesarias para hacer que esta teoría acontezca en su vida diaria. Por ejemplo, podrían aconsejarle que «sea positivo» y detallar la lista de beneficios de ser positivo. Pero ¿cuáles son los pasos detallados que realmente le darán una aproximación positiva a la vida, incluso aunque esté pasando una mala racha?

Volviendo a nuestra analogía con el tenis, si quiere colocar la pelota donde Federer no pueda alcanzarla, usted tiene que tener un saque espectacular. Y esto es sinónimo de mucho trabajo. Su entrenador verá en vídeo su swing y lo analizará con mucho detalle. Le explicará cómo tiene que modificar su postura, el modo en que agarra la raqueta y su movimiento. Entonces le tocará practicar sus consejos miles de veces hasta que se conviertan en un movimiento automático. Tendrá que dominar muchos detalles antes de poder golpear la pelota fuera del alcance de Federer. Este dominio solo puede adquirirse mediante una combinación de la técnica y las normas correctas, junto con una gran disciplina y mucho esfuerzo. Lo mismo es cierto en su vida. Tiene que hacer bastante más que levantarse simplemente cada día y recitar siete frases como si se tratase de mantras mágicos con el poder de cambiarle la vida. Si no piensa así, ya puede cerrar este libro ahora mismo.

Por suerte, La Biblia del Ganador contiene instrucciones detalladas, más que simples objetivos que siempre están fuera de su alcance. Cada paso incluye aspectos prácticos que tendrá que hacer. Estas instrucciones se han probado tanto en el tira y afloja de la competición internacional como en la vida diaria. Están en este libro simplemente porque funcionan. Descubrirá que se siente personalmente responsable de cada punto y hará que acontezca.

El programa de su diseñador y su Biblia Personal del Ganador

El segundo problema es que, independientemente de lo buenas que sean las reglas, nunca ganará el torneo de Wimbledon a no ser que tenga las características físicas adecuadas. Nunca ha ganado el torneo de Wimbledon una persona de sesenta y cinco años ni nadie que solo tenga un metro y medio de altura, aunque haya logrado la medalla de oro en salto olímpico. Dicho de otro modo, cualquier manual que vaya a convertirlo en ganador debe tener en cuenta la información fría y cruda de quién es usted.

Es absolutamente imprescindible que entienda desde el comienzo hasta qué punto usted es único.

Empecemos por el cerebro. Puesto que su cerebro es distinto al de cualquier otra persona, usted literalmente ve y huele el mundo de una manera única. No hay dos personas que vean y huelan una rosa exactamente igual porque el modo en que su cerebro procesa la información que le llega de sus ojos y de su nariz es distinto al de cualquier otra persona. Siguiendo el mismo razonamiento, sus genes afectan al sabor que percibe en la comida, y eso explica por qué yo no soporto la remolacha, pero a mi amiga le encanta. Incluso la lista de los alimentos que son buenos y perjudiciales es algo particular de cada persona. Un ejemplo extremo serían los plátanos: constituyen una gran fuente de potasio para algunas personas, pero son tan tóxicos para otras que incluso pueden llegar a provocarles la muerte con un solo mordisco. Y, por encima de todo ello, también hay diferencias en su historia, experiencias, emociones, sueños, miedos y pensamientos.

Usted es mucho más distinto de cualquier otra persona de lo que piensa. Por tanto, cualquier programa que valga la pena seguir deberá estar cortado teniendo en cuenta el patrón de sus factores mentales particulares. Triunfar no es como una prenda de «talla única». Los atletas siguen programas que se han confeccionado a medida, de manera que no resulta extraño pensar que, en el partido mucho más complejo de la vida, usted también necesita un programa diseñado a medida. El simple hecho de que una persona famosa o con éxito utilice una técnica mental concreta que le ayuda a aumentar su desempeño no significa necesariamente que esa misma técnica vaya a resultarle útil a usted.

La Biblia del Ganador le ayudará a identificar sus fortalezas y debilidades específicas. Se verá a sí mismo con mucha mayor claridad de la que se ha visto hasta ahora. Disponiendo de esta información, aprenderá cómo construir su Biblia Personal del Ganador de veinte páginas. Se trata de una pequeña carpeta de plástico que contiene fotografías y puntos elaborados específicamente para obtener el máximo impacto mental y emocional concretamente en usted. Se elabora con facilidad y de manera rápida.

De modo que al final tendrá dos libros:

La Biblia del Ganador

El libro que está leyendo en este momento. Es un libro de consulta y un manual de instrucciones. Le ayudará a construir su propia Biblia Personal del Ganador.

Su Biblia Personal del Ganador

La pequeña carpeta que se construirá usted mismo. Tendrá su nombre y su fotografía en la parte frontal. Va a utilizarla CADA DÍA. Puesto que no tiene más de veinte páginas con fotografías y puntos clave, podrá repasarla en pocos minutos. Sin embargo, estas páginas tendrán más impacto que cualquier otro libro porque estarán hechas específicamente para usted. Las imágenes le conectarán directamente con sus emociones de un modo que las palabras por sí solas no pueden lograr. Cada día recargará las pilas y se centrará.

Si utiliza su Biblia Personal del Ganador cada día, descubrirá que realmente funciona. No solo sabrá exactamente qué hacer, sino que también adquirirá la fortaleza emocional para hacerlo. Se convertirá en una persona mejor, más feliz y más poderosa. A medida que esto vaya pasando, irá quitando páginas de su Biblia Personal del Ganador que ya no serán necesarias porque habrá superado antiguos problemas. Al mismo tiempo, reemplazará esas páginas por otras nuevas que sigan retando a esa persona «nueva y mejorada» en la que se habrá convertido. Esta es la razón por la que utilizará una carpeta de plástico transparente; le permitirá quitar y añadir páginas rápidamente. De este modo, su Biblia Personal del Ganador se convertirá en un manual vivo y dinámico. Cambiará e irá creciendo a medida que usted lo haga. Le ayudará a crear y a vivir su propia «vida diseñada», una vida hecha a medida para proporcionarle poder, paz y satisfacción.

¡Su Biblia Personal del Ganador será el mejor libro que nunca haya tenido en sus manos!

Usted no es ningún ordenador

El siguiente problema con los libros de autoayuda tradicionales es que habitualmente le tratan como si fuese una especie de ordenador que pueden reprogramar en un abrir y cerrar de ojos. Le dan la impresión de que su vida será maravillosa con la única condición de que por su cerebro pasen los «pensamientos correctos». Pero existen tres grandes razones por las que usted no es ningún ordenador y por las que este enfoque está condenado al fracaso:

Permítame que le explique estos tres puntos cruciales con algo más de detalle porque es fundamental comprenderlos si quiere modificar su vida de una manera permanente.

1. Módulos independientes

Quizá sepa que el cerebro posee un módulo independiente cuya función principal consiste en descodificar el sonido y comprender el lenguaje. Existe otro módulo independiente para procesar toda la información que proviene de la piel, otros módulos para controlar la posición de las extremidades y aún otros para la visión. Todos estos módulos trabajan de manera independiente, cada uno a su velocidad y a su ritmo. La independencia entre estos módulos explica por qué una persona que padece un accidente vascular cerebral puede perder la capacidad para hablar, pero conserva relativamente intactas el resto de las funciones. Es el mismo motivo por el que otra persona que padece la enfermedad de Parkinson presenta dificultades para coordinar los músculos, mientras que el intelecto y la capacidad de razonamiento lógico permanecen intactos. Cada uno de los módulos individuales no suele verse demasiado afectado por los demás.

Ahora viene el punto clave: existen varios módulos independientes que son responsables del control de distintos aspectos de su «personalidad». Por ejemplo, una estructura es la responsable de la «planificación ejecutiva» y de imaginar las consecuencias de sus acciones futuras, mientras que otra región totalmente distinta del cerebro es la responsable de sus emociones y de lo que usted siente. No existe un único lugar central que coordine o controle todos estos módulos para generar su «personalidad». Simplemente dialogan entre ellos y habitualmente se las arreglan para llegar a una especie de consenso general sobre lo que está pasando en el mundo y sobre lo que tiene que hacer a continuación. Se van sumando unos a otros para producir su «conducta» y su «personalidad». La manera en que lo hacen va variando de vez en cuando. A veces, un módulo «manda» más y «se abre paso», mientras que otras veces es otro módulo el que gana. Es un verdadero lío, y no resulta extraño que todo esto provoque numerosos problemas –sobre todo cuando los módulos dan órdenes en direcciones contrapuestas sobre lo que usted debería hacer.

2. Los módulos no siempre siguen la lógica o las palabras

Se puede decir que el cerebro no funciona exclusivamente siguiendo la lógica o las órdenes verbales porque usted no tiene que aprender cómo tener hambre y no tiene que decirle «palabras de hambre» a su cerebro para que se sienta hambriento, sobre todo si hace bastante tiempo que no come. «Siente» hambre de manera natural porque nació provisto de unos circuitos cerebrales que se ocupan de su bienestar físico. Del mismo modo que los circuitos del hambre que acabamos de describir, usted nació con millones de circuitos emocionales preparados para controlar su comportamiento sin que usted llegue a ser consciente de que lo hacen. Si bien estos circuitos emocionales eran ideales para posibilitar la supervivencia del hombre primitivo en la jungla, a menudo resultan poco adecuados para hacernos felices y desempeñarnos de manera óptima en la sociedad moderna, tal como veremos más adelante. No resulta nada extraño que, a veces, la vida sea una verdadera batalla.

3. Módulos subconscientes escondidos

Pero incluso este no es el problema final. Gran parte de lo que estos módulos hacen, y por qué lo hacen, permanece oculto incluso para usted, ¡el propietario del cerebro! En muchos casos, las operaciones secretas de estos módulos explican por qué tan a menudo hace cosas equivocadas, a pesar de que usted «sabe» perfectamente lo que debería hacer. Incluso, a veces, estar muy motivado y desear hacer algo correctamente no es suficiente. Sus módulos subconscientes todavía controlan de algún modo su conducta en contra de sus mejores deseos. A no ser que sepa cómo reprogramar estos módulos ocultos, seguirá condenado al fracaso, a pesar de tener los mejores pensamientos e ideas del mundo.

La analogía del kayak

Una manera de hablar sobre la influencia de nuestros módulos ocultos a mis deportistas consiste en explicarles una carrera de kayak que disputé contra Steve Ferguson. Steve es un campeón de esta especialidad, de modo que, cuando le reté para competir en los 100 m, estaba totalmente seguro de que me ganaría con una cómoda ventaja. Cuando nos colocamos en la línea de salida parecíamos una pareja completamente opuesta. Steve era todo músculos y lucía una sonrisa de oreja a oreja, mientras que yo tenía problemas incluso para mantener mi kayak en equilibrio. Pero cuando sonó el disparo de salida todo cambió y la sonrisa se esfumó de su rostro. Y es que, sin que Steve lo supiera, yo había modificado el timón de su kayak, de modo que le llevaba constantemente hacia la derecha. En el momento en que Steve dio un par de potentes remadas, su embarcación empezó a virar en la dirección equivocada. Oí un gran chapoteo provocado por su remo mientras trataba en vano de controlar el kayak para mantenerlo en la dirección adecuada. Mientras tanto, yo me limitaba a deslizarme suavemente hacia la meta con mis débiles remadas.

Utilizada con el permiso de Steve Ferguson

La enseñanza de esta anécdota es que podemos pensar que nuestros «remos» son los «pensamientos lógicos conscientes». Están por encima del agua, son visibles y les dedicamos gran parte de nuestro esfuerzo. Mientras todo ese esfuerzo consciente está en marcha, nuestras emociones subconscientes están operando por debajo de la superficie como un timón escondido, que ejerce una enorme influencia sobre nuestra conducta sin que nos demos cuenta de ello.

Si los «remos» mentales y el «timón» mental no se encuentran alineados en la misma dirección, por más esfuerzo y «chapoteo» que haya, no podremos alcanzar nuestros objetivos. Por más que lo «intentemos duramente» y tratemos de resolver la situación una y otra vez, no será posible modificar la dirección.

Este libro le proporcionará las herramientas e instrucciones que le permitirán sumergirse por «debajo de la superficie» para alinear sus timones emocionales. Cuando lo haga, será capaz de romper el ciclo de cambio temporal y, de repente, avanzará hacia sus Objetivos con mucha mayor facilidad que si pusiera en ello toda la voluntad del mundo.

La naturaleza no es perfecta

Me gustaría que mirase la imagen del tablero de ajedrez y decidiera cuánto más oscuro es el cuadrado A en relación con el cuadrado B. La mejor manera de pensar en esta pregunta consiste en tratar de calcular cuánta tinta más se habrá utilizado para sombrear A que B. Si cree que para sombrear A se utilizó el doble de tinta, entonces dirá que A es el doble de oscuro que B. Si piensa que se utilizó un 30% más de tinta, entonces dirá que es un 30% más oscuro. Inténtelo:

Bien, aunque parezca difícil de creer, ¡ambos cuadrados son exactamente iguales! Si no me cree, coja un pedazo de papel y colóquelo encima de la figura para cubrirla. A continuación, haga un par de agujeros que coincidan exactamente con los cuadrados A y B, de modo que no pueda ver el resto de la figura. Quedará sorprendido con lo que va a descubrir.

Esta sencilla demostración sirve para comprender que su cerebro puede proporcionarle una respuesta errónea sin que usted se dé cuenta de ello. El sentido común y la intuición no siempre son correctos; por tanto, todo lo que necesita es un libro como La Biblia del Ganador fundamentado en principios de la neurociencia[1] para ayudarle a sobresalir por encima de su condición humana normal. De modo que podrá pasar de ser un «hombre» normal a ser un «superhombre». De ser una «mujer» normal, a ser una «supermujer». Lograrlo requiere que analice y ponga a punto cada módulo de su cerebro con las herramientas mentales específicamente preparadas para cada uno de sus módulos. Al fin y al cabo, no utilizamos un destornillador para abrir un cerrojo, ni utilizamos una llave inglesa para clavar un clavo; por este motivo, las herramientas mentales diseñadas para ajustar sus circuitos lógicos no servirán para afinar sus circuitos emocionales y viceversa.

Un tema recurrente en este libro es el de ir más allá de sus capacidades normales, naturales, para transformarlas en sobrenaturales, un tema fundamentado en resultados de estudios científicos que le iremos describiendo de manera clara e ilustrada con ejemplos prácticos cotidianos. Como acabamos de ver, la naturaleza no es perfecta. Es «natural» tener un diente con caries, pero el mejor resultado esperable de esta situación no es perder todos los dientes. Por este motivo es importante ir más allá de la «naturaleza» y no solo cepillarse los dientes, sino también ajustar su cerebro.

Una buena caja de herramientas

Otro problema de los libros de autoayuda es que solo suelen contener mucha paja y un número limitado de ideas repetidas hasta la saciedad. Esto tiene sentido desde el punto de vista comercial, porque al leer el título uno piensa: «¡Vaya! Lo único que tengo que aprender son seis pequeñas claves y ya seré una persona feliz, ingeniosa y rica». Pero ¿de verdad cree que la vida es así de sencilla?

Piense un momento en todo lo que tiene que hacer para lograr ganar en Wimbledon. En primer lugar está su forma física y una dieta estrictamente regulada. Solo estos dos temas ya son objeto de un libro. Luego, tendrá que trabajar duro para dilucidar la estrategia que tiene que utilizar frente a cada jugador. ¿Qué oponente es vulnerable a una bolea y cuál a un saque? ¿Quién tiene problemas con un tiro corto? Cuanto más sepa de tenis, más cuenta se dará de la complejidad del juego y comprenderá por qué no puede hacerlo todo usted solo. Este es el motivo por el que los campeones tienen entrenadores con grandes habilidades y muy bien pagados.

Ahora deténgase un momento a pensar hasta qué punto la vida es más compleja que el tenis. ¿Es factible pensar que seis ideas sencillas podrán transformarle y prepararle para cualquier cosa que la vida le ponga por delante? De ser así de simple, estas ideas ya se habrían puesto en práctica hace miles de años y probablemente nos las habrían tatuado cuando nacimos.

La vida es un proceso extremadamente complejo, y este es el motivo por el que es tan emocionante y rica. Y esta riqueza significa que necesita un amplio abanico de habilidades y herramientas en su «caja de herramientas» mentales.

Reglas y herramientas

Es importante que empiece explicando la diferencia entre «reglas» y «herramientas» en este libro. Un ejemplo de regla podría ser: «No comas barritas de chocolate para cenar». Esta es una buena regla si tratas de perder peso. Es una regla que se fundamenta en la lógica y que solo puede obedecerla mediante la voluntad y el autocontrol. Sin embargo, las reglas casi nunca funcionan porque requieren demasiado esfuerzo y van en contra de la naturaleza. En el fondo, este es el motivo por el que se hace necesaria una regla, para decirle que haga algo que no haría de manera natural. Lo que realmente necesita son herramientas que cambien sus deseos naturales, de modo que ni siquiera tenga ganas de comer esa barrita de chocolate para cenar. Este es el tipo de herramienta que va a producirle un cambio permanente en la vida, porque cuando la haya utilizado ya no volverá a luchar consigo mismo. Siguiendo con nuestra analogía con el kayak, sus «timones» estarán alineados y, como resultado final, logrará un cambio casi sin esfuerzo. En realidad, esta es una cuestión que mis clientes comentan muy a menudo: no pueden creer qué sencillo resultó lograr por fin un cambio permanente tras años de esfuerzos y lucha como si uno estuviera en una montaña rusa.

Hablemos un poco más de esta idea de las herramientas mentales, considerando qué sucede cuando uno aprende a utilizar un cincel o un bisturí. En un primer momento, no dominamos ninguna de estas dos herramientas, pero, a medida que vamos adquiriendo habilidad con ellas, las utilizamos más. Lo mismo sucede con las herramientas mentales. Cuanto más las utilicemos, más poderosas serán. Sucede lo contrario que con las reglas. Usted puede aprender una regla como: «No comas barritas de chocolate para cenar» en un periquete. Pero aprender una regla no significa que realmente vaya a resultarle muy útil, ¿no? En el fondo, ¿cuántas personas tienen sobrepeso porque no saben que comer hamburguesas con patatas cada día les engordará?

Puesto que La Biblia del Ganador contiene muchas ideas y herramientas, verá cómo vuelve a abrir sus páginas una y otra vez. Lo hará porque a menudo se requiere bastante tiempo y unas cuantas experiencias vitales para poder absorber las lecciones que siguen. Puede llegar a pensar que ya domina una herramienta la primera vez que la utilice, pero seguro que en más de una ocasión se dará cuenta de que algunas de las frases de este libro adquieren un significado más profundo a medida que se va familiarizando con las herramientas que describe (véase, por ejemplo, el capítulo 10, titulado «Granadas»). Del mismo modo que nadie se sienta en una butaca para leerse el Corán o la Biblia de cabo a rabo, página a página, tampoco leerá La Biblia del Ganador de este modo. Se verá releyendo algunas secciones a medida que vaya avanzando en su evolución. También encontrará que las herramientas de una sección complementan y mejoran las herramientas de otra sección de una manera totalmente inesperada. Es posible que una lección procedente del ámbito deportivo le ayude en su vida diaria, o quizá comprender cómo funciona el cerebro le ayude en sus actividades deportivas. Poco a poco, los contenidos de La Biblia del Ganador empezarán a cuajar de tal modo que el libro se convertirá en algo mucho más valioso que la simple suma de todas las historias y lecciones incluidas.

Equilibrio y contranormas

Hablando de reglas: en la vida real, para cada regla siempre hay una contranorma. La mayoría de los libros no le explican nada sobre estas contranormas porque quieren darle una fórmula sencilla y fácil de seguir. Pero la vida real nunca es tan directa. Por ejemplo, probablemente habrá leído algo sobre la importancia de no «rendirse nunca», que ganar es sinónimo de perseverancia y determinación. En muchos casos, ese consejo es correcto. Los ganadores tienen mucha más fuerza de voluntad y luchan con una determinación férrea mucho más allá del punto en que otras personas se habrían dado ya por vencidas. Pero tampoco resultará de ningún interés trabajar a fondo haciendo llamadas para vender, poner anuncios o invertir todos sus ahorros en la venta de agujas de gramófono si alguien ya ha inventado el CD. En este caso, detenerse y cambiar de dirección es, sin ningún tipo de duda, lo más correcto que puede hacer. La clave con todas las reglas está en saber cuándo utilizarlas y cómo hallar el equilibrio correcto entre ellas. ¿Cuándo hay que cavar un poco más y trabajar más duro y cuándo hay que detenerse y cambiar de dirección? La Biblia del Ganador no solo le proporciona las distintas reglas existentes, sino que también le ayuda a escoger cuáles hay que usar y cuándo hay que hacerlo.

Imágenes y alegorías

La Biblia del Ganador ilustra cada concepto o idea con historias e imágenes vivas, de modo que sea fácil recordarlas y le queden marcadas en el recuerdo. Es algo así como cuando se despierta en medio de un sueño. Si el sueño es lo suficientemente poderoso y real, a veces puede llegar a influirle en cómo siente y piensa el resto del día. Esta sensación puede ser tanto positiva como negativa en función del tipo de sueño que haya tenido. Las imágenes y las historias incluidas en este libro serán mucho más poderosas que cualquier sueño porque le influirán el resto de su vida.

¿Qué es un ganador?

Si vamos a hablar sobre cómo convertirse en un ganador, tenemos que explicar brevemente qué entendemos por un verdadero ganador. En este libro, el ganador no es solo alguien que tiene una estantería repleta de trofeos. Mike Tyson ganó 500 millones de dólares y fue campeón del mundo absoluto de los pesos pesados, pero no fue un «ganador». Su vida personal fue un completo desastre, acabó en la cárcel y terminó su paso por el boxeo casi sin un céntimo. Del mismo modo, muchas estrellas de Hollywood llevan una vida pública apasionante, pero su vida privada está arruinada por el vacío y la falta de rumbo. Las personas así pueden tener éxito, pero no son «ganadores».

Sipa Press/Rex Features

Los ganadores aprenden cómo experimentar la vida en Technicolor. Reemplazarán las sombras grises, apagadas y aburridas por colores vivos y brillantes. La vida ya no es plana y en dos dimensiones; de repente adquiere tres o más dimensiones. Se vuelve más real que la vida real. Experimentar la vida así es una habilidad que tiene que aprenderse. No se puede adquirir simplemente con frases inteligentes o «siendo positivo», sino comprendiendo y viendo de verdad el mundo con ojos más sabios y también más expertos.

Los verdaderos ganadores son personas multidimensionales que llevan una vida llena y variada tanto desde el punto de vista personal como profesional. No solo sacan lo mejor de cada día, sino que también enriquecen a todos los que se ponen en contacto con ellos. Tienen una paz interior y una satisfacción personal que les proporcionan más bienestar y placer que cualquier colección de trofeos, fama o dinero.

«Vivir de verdad es tan extraordinario que deja poco tiempo para cualquier otra cosa.»

EMILY DICKINSON, poetisa norteamericana

De modo que empecemos…

¡YA TIENE DEBERES!

Para empezar

Lo primero que va a hacer es empezar a preparar su propia Biblia Personal del Ganador. Este será un libro que solo va a ver usted. Probablemente solo tendrá entre quince y veinte páginas pero, tal como mencioné anteriormente, serán las páginas más poderosas que jamás habrá tenido en sus manos. Cada día las hojeará y le cambiarán la vida de un modo espectacular. Su Biblia Personal del Ganador contendrá por lo menos siete apartados distintos y lo que ponga en cada uno de ellos será exclusivamente suyo. Al comienzo, realmente no sabrá qué poner en su Biblia Personal del Ganador, pero a medida que vaya leyendo los capítulos siguientes de este libro, irá descubriendo cosas sobre usted mismo que desconocía. Será un emocionante viaje de descubrimiento que rápidamente le aportará paz. Su Biblia Personal del Ganador solo es una más de las herramientas que desarrollará, pero es la clave de su preparación.

Así pues, empecemos a elaborar su Biblia Personal del Ganador.

Para empezar, necesitará una de esas carpetas con varios separadores que tienen en muchas papelerías. La mayoría contienen veinte separadores transparentes en los que puede colocar hasta cuarenta hojas. Es más que suficiente para empezar a trabajar.

Usar una carpeta de tamaño A5 con separadores transparentes tiene cuatro ventajas. En primer lugar, puede actualizar una página y reemplazarla fácilmente; esto es importante porque el hecho de mejorar constantemente forma parte de ser un ganador. A medida que vaya creciendo y mejorando, descubrirá que lo que ayer era importante para usted, hoy ya no lo es. Su Biblia Personal del Ganador será un libro orgánico y en evolución que reflejará su crecimiento y que cambiará con usted.

En segundo lugar, porque cada mañana irá pasando las hojas de su Biblia Personal del Ganador, y necesitará los separadores para proteger las páginas y que no se caigan. Si intenta utilizar anillas de metal, verá que las páginas se rompen por la parte donde están los agujeros. En tercer lugar, porque estas carpetas A5 son delgadas y fuertes, de modo que puede llevarla consigo a cualquier lugar.

La cuarta ventaja es la más importante de todas: porque las páginas de presentación de la carpeta son suficientemente pequeñas como para que solo quepa un concepto. Esto resulta ideal porque no se supone que va a leer toda su Biblia Personal del Ganador cada día, sino que hojeará las páginas hasta que sus ojos se posen de forma natural sobre el concepto más importante de ese día.

Vamos a hacer la portada

El primer paso para crear su Biblia Personal del Ganador consiste en hacer la portada. En mi portada están mi foto y mi nombre; naturalmente, esto no le producirá ninguna sensación especial, pero se quedará sorprendido del poder que tiene una portada cuando ponga su fotografía y su nombre, y escriba Biblia del Ganador.

Hay dos maneras de crear su Biblia Personal del Ganador:

Hacerlo todo en el ordenador significa que puede actualizar fácilmente las páginas. Si entra en la página web www.winnersbible.com, podrá bajar una plantilla de la Biblia del Ganador con todas las secciones y con espacios listos para rellenar.

También puede utilizar un bolígrafo o un rotulador para escribir en una hoja en blanco de tamaño A5 y luego pegar una fotografía suya en la portada.

En la foto de la portada debería aparecer usted solo. No utilice ninguna fotografía en la que salga con amigos; procure que tampoco se vea nada en el fondo. Esta es su Biblia Personal del Ganador, de modo que en la portada debe aparecer su esencia. Ya habrá mucho espacio en las otras páginas para que aparezcan sus amigos y su familia. Escoja cuidadosamente la fotografía, un retrato que muestre lo mejor de usted. Si se siente cómodo y orgulloso de su rostro feliz, sus ojos centelleantes y su brillante sonrisa, entonces ese es el tipo de fotografía que tendría que utilizar. Escoja alguna que exprese su personalidad y las cosas que le gustan de sí mismo. Si usted es un atleta, quizá prefiera una instantánea en acción durante algún evento del que se sienta particularmente orgulloso. Quizás esté sobre el podio de los ganadores, pero también puede ser una fotografía suya, realizando un estiramiento durante un entrenamiento. Una fotografía que muestre todo su poder y velocidad. La elección debe ser suya, pero asegúrese de que en la imagen no aparezca nada ni nadie que pueda distraerle la atención de su esencia.

Sus objetivos e imágenes

Al final, su Biblia Personal del Ganador contendrá por lo menos siete secciones principales que cubrirán todos los aspectos de su vida. La primera sección incluirá sus objetivos, porque son lo que le proporciona energía y un propósito vital. En cierto modo, sus objetivos definen quién es usted. Naturalmente, casi todo el mundo ha escrito una lista con sus objetivos personales en algún momento de su vida. Es algo positivo, pero no suele ser suficiente. El problema con las listas es que no acostumbran a llegar a la profundidad necesaria de su alma como para provocarle emociones. Para cambiar su vida, necesita sentir sus objetivos. Necesita saborearlos y olerlos. Las palabras son demasiado toscas para lograrlo. Lo que necesita son imágenes potentes en las que pueda sumergirse y una manera muy especial de hacerlas realidad.

Técnicas de visualización

Imagine, por ejemplo, que uno de sus objetivos es un barco. Bueno, puede limitarse a escribir la frase: «Comprar un barco» como un punto más de una larga lista de objetivos; ahora bien, también podría buscar fotografías del barco que realmente desea tener y colocarlas en su Biblia Personal del Ganador.

Pero ¿cómo se utilizan estas imágenes para lograr que sus objetivos cobren vida y activen los circuitos cerebrales que van a cambiar su existencia? Una de las múltiples técnicas que aprenderá se llama visualización fija. Con esta técnica, va a mirar muy fijamente la imagen sin apartar los ojos de ella durante un par de minutos. Mientras lo hace, naturalmente sus ojos se moverán por la imagen para retener distintos aspectos de la fotografía. Y, por supuesto, puede pestañear tan a menudo como quiera.

Si lo hace, y si navegar es su pasión, verá cómo pasa de ser una simple fotografía a una experiencia genuina con poder emocional. En primer lugar, podría mirar la cabina y «verse» a sí mismo de pie junto al timón dirigiendo el barco. Incluso puede ser capaz de sentir el timón en sus manos mientras navega sobre las olas. A pesar de no aparecer realmente en la fotografía, mientras la mira fijamente se verá en ella. A continuación, sus ojos podrían desplazarse por la cubierta, donde podría imaginar a unos buenos amigos sentados con una taza de café. Puede escuchar su risa y oler el café en la atmósfera salada del mar. Unos instantes después, sus ojos podrían mirar las velas; entonces sentirá cómo el viento las hincha suavemente mientras el sol le calienta el rostro.

Este es el tipo de objetivo que necesita tener si quiere ponerse manos a la obra y lograr algo. Un objetivo vivo, vibrante y tangible. Un objetivo que pueda saborear, sentir y oler. Todos sus sentidos se involucran en el proceso de visualización. Olores, sonidos, tacto, visiones, sensaciones, sabores… Y cuanto más practique la visualización, más natural será este proceso. No tendrá que ir a buscar las sensaciones; su subconsciente las desatará todas por su cuenta.

Por tanto, tómese un tiempo e intente sumergirse en la fotografía del barco y compruebe si es capaz de sentirse parte de la escena. Si los barcos no son lo suyo, busque una imagen que pueda funcionar en su caso. Quizá tener un caballo y cabalgar, o unas vacaciones fabulosas en cualquier parte. Sea lo que sea, descubra fotografías de los objetivos que le gustaría lograr y luego trate de ponerse dentro de la imagen y haga que cobre vida. Inténtelo ahora.