Details

Mama-Power


Mama-Power

Fit mit dem Kinderwagen - Die etwas andere Rückbildung
1. Auflage

von: Angela Kowsky

14,99 €

Verlag: Trias
Format: EPUB
Veröffentl.: 20.10.2010
ISBN/EAN: 9783830461449
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 128

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Junge Mütter haben in der Regel eins nicht - Zeit. Da kommt dieses Buch mit dem Trainingskonzept Mama Power gerade recht. Denn das zeigt, mit welchen Übungen junge Mütter schnell wieder fit werden und sich dabei rundherum wohl und ausgeglichen fühlen.
Sehr positiv: Die einfachen Fitnessübungen werden in die Alltagssituationen junger Mütter eingebaut. Ob unterwegs mit dem Kinderwagen, daheim beim Babytragen oder beim Arzt im Wartezimmer - die Fitness kann immer und überall trainiert werden. Die positiven "Nebenwirkungen": Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, bessere Körperhaltung sowie spürbare Entspannung für Körper und Seele!
Angela Kowsky hat einen zweijährigen Sohn und ist seit 1999 staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Dipl. Sportwissenschaftlerin. Sie lebt in Hamburg und unterrichtet als Sporttherapeutin in der Praxis-Klinik Bergedorf.
Rückbildungsgymnastik mal ganz anders

Energie für Sie

Ihr Körper hat während der Schwangerschaft viel geleistet und ist auch nach der Geburt im Dauereinsatz. Möchten Sie neue Kräfte finden, sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen und das ohne zusätzlichen Zeitaufwand? Beim Spazierengehen, beim Abwaschen oder beim Babytragen? Dann ist Mama-Power genau das Richtige für Sie.

Ganz einfach beim Spazierengehen

Mit Mama-Power gilt: Ab jetzt gibt es keine Ausreden mehr, denn diese Übungen sind absolut alltagstauglich und benötigen nur wenig Zeit. Sie entscheiden, was am besten zu Ihnen passt: draußen oder drinnen? Entspannend oder fordernd? Zu Hause oder unterwegs? Mama-Power bietet Übungen:
- zur Stärkung des Beckenbodens,
- zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen,
- gegen Probleme wie Rückenschmerzen, Gebärmuttersenkung und seelische Belastungen.

Mit Mama-Power wird Ihr Kinderwagen zum Fitness-Gerät - und Ihr Baby ist immer dabei

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